am avut prima mea lecție de înot și nu m -am înecat!
Înainte să mă ud, aveam o mână de nuci. Da.
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Am un test Covid-19
Obținerea unui test coronavirus – cum funcționează, cum se simte, experiența mea și multe altele. Am primit testul convențional și Ben a primit testul rapid Covid-19.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 5 minute, 16 secunde
Urmatorul
Sugestie de rulare rămâneți sănătoși în timpul focarului Covid19
02:25
Trăi
00:00
08:21
05:16
Bine, nu mă așteptam să mă înec, dar eram foarte nervos de înot din câteva motive …
1. Nu am înotat într -o piscină de poală efectivă aproape niciodată (cred că am încercat -o o dată când am fost la facultate și am vrut să încerc un tri?)
2. Nu am idee despre eticheta piscinei … mă aștept să -mi port capacul de câte ori? Cum o pun chiar?! De unde știu în ce bandă să intri? Doggy Paddling este în regulă? Pot să fac pipi acolo?
3. Implică să fii într -un costum de înot în public. Ugh.
Din fericire, Pam m -a ajutat să mă îndepărtez cel mai bine! Pam este un antrenor local pentru începători de triatlon și a oferit pentru a mă ajuta să mă pregătesc pentru Tri. Dacă sunteți local și căutați un antrenor, o puteți verifica la OC Triathlon Coach
Mi -a spus să aduc o șapcă, ochelari, SPF 300 și zoorii. Habar n -aveam ce sunt zoorii până când le -a scos din geantă.
M -a văzut înot și mi -a oferit o serie de exerciții de făcut. Cred că am făcut 30 de minute de înot pentru prima noastră lecție.
Ziua de înot 1 autoevaluare:
Nu -mi dau lovitura de la șold.
Ridic capul și îmi las brațul când încerc să respir.
Respir doar pe o parte.
Nu sunt confortabil să fiu într -un costum de înot în public.
Îmi traversez brațele când mă mângâiez.
Nu mi -am dat capul până la capăt.
Mă antrenez pentru Itryathlon pe 28, așa că nu am atât de mult timp. Voi lucra la toate aceste lucruri în următoarele 4 săptămâni și sper să actualizez fiecare pentru a vedea de obicei progrese. Sper că voi rămâne cu înotul pentru antrenamente încrucișate pe tot parcursul antrenamentului meu de maraton ing !!
În drum spre casă mi -a fost foame și am considerat că mă opresc pentru prânz undeva. Dar am fost într -un timp să mă întorc, așa că m -am dus acasă și am aruncat un sandwich de ton cu acest pachet pe care l -am primit după Rock N Roll San Diego. Ciudat Post Post Race, nu?
M -am încântat cu o bomboană de porumbel și am sfârșit prin a apuca și un bare amabil.
Am ceva mai multă muncă pentru a termina înainte de a mă deconecta pentru vacanța din 4 iulie!
Am găsit acest kit pentru cookie -urile de ovăz de ciocolată albă la vânzare la Target duminică. Fac acestea și probabil o salată mare pentru grătarul nostru mâine.
Ar trebui să fac un tort patriotic așa cum am făcut și eu înainte – vom vedea!
Ce gătești sau mănânci mâine?
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să le alegeți:
Cel mai bun mod de a face față unei alergări proaste
Cel mai bun mod de a face față unei alergări proaste
Ce faci atunci când ai un antrenament de alergare proastă pentru o jumătate de maraton sau maraton complet. Cum să te descurci cu o alergare grea
Lista supremă a obiectivelor de rulare pentru noul an
Lista supremă a obiectivelor de rulare pentru noul an
Lista supremă a obiectivelor de alergare pentru 2022. Anul Nou de rulare Ghid de lucru Ghid total gratuit pentru a -ți stabili cele mai bune obiective de alergare!
Este nevoie de ceea ce este nevoie de recenzie – 129
Este nevoie de ceea ce este nevoie de recenzie – 129
Podcast Running – Recenzie de carte de antrenament mental. Este nevoie de ceea ce este nevoie de Trevor Moawad. Lifestyle Podcast Run Eat RepetăCe te ține înapoi de obiectivul tău de alergare
Ce te ține înapoi de obiectivul tău de alergare
Mentalitatea ta este ceea ce te împiedică cu adevărat de obiectivele tale de alergare. Nu este capacitatea ta de a rula atât de repede sau de departe
Obiectivele dvs. de rulare ar trebui să vă fie stabilite pe baza
Obiectivele dvs. de rulare ar trebui să vă fie stabilite pe baza
Când vă stabiliți obiectivele de rulare – amintiți -vă acest lucru în timp ce derulați Instagram @Runeatrepeat. Prs de antrenament maraton
Ghid de hidratare pentru alergători
Ghid de hidratare pentru alergători
Sugestii de hidratare pentru antrenamentul alergătorilor pentru un maraton de 5k, 10k, jumătate de 26,2 mile. Câtă apă ar trebui să bei alergând
⚡ de Sharereaholic
.