(cântat la Rudolph The Red Nosed Reindeer)
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Ce mănânc într -o zi – Runner Edition
Ce am mâncat într -o zi. Jurnalul alimentar de la un alergător care nu se antrenează în prezent pentru un maraton sau jumătate de maraton. Mic dejun, prânz, cină, precum și gustări plus sfaturi.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 14 minute, 26 de secunde
Urmatorul
5 minute de alergare încălziți un
05:34
Trăi
00:00
08:21
14:26
Rer the Runner cu părul roșu
a avut o poză extrem de strălucitoare
Și dacă ai văzut -o vreodată
Ai afirma chiar că este vechi. (știri)
Toți ceilalți alergători
obișnuia să râdă, precum și să -i sune telefonul
„Ca Monican!”
Nu l -au lăsat niciodată pe rău
Alăturați -vă în orice tip de jocuri de scriitor pe blog.
Apoi, o zi de cursă de ceață
Sr îngrijorat spune: „Monican cu degetele de la picioare atât de luminoase, nu -mi împărtășești șosetele în această seară.”
Dar mi -am luat propria pereche la fel de bine ca și noi gemeni.
Sfarsit.
În regulă. Aceasta nu a fost cea mai bună muncă a mea, însă „E” pentru efort?
Am alergat astăzi la jumătatea maratonului de vacanță! Este ultima mea cursă din 2013, precum și cea care face o mare cursă de 21 de curse !! Crapetul acela de prostie.
Aceasta a fost o cursă foarte distractivă de când am condus cu Margot (iepurașul mai rapid), precum și cu Heather (de la 365 de Awesome).
Astăzi a fost încă o zi frumoasă în SoCal-dimineața foarte clară, rece, care s-a încălzit la fel de mult ca un ceruri ideale, cu cinci grade. Ahhhhh.
Half -maratonul de vacanță începe, precum și se termină la Regiunea LA Fairplex din Pomona. Este un program destul de mare, deoarece o parte din acesta merge cu parcul regional Frank G Bonelli, cu toate că este deluros. Ar trebui să fie numit jumătate de vacanță deluroasă.
Din fericire, m -am simțit cel mai bine, precum și am putut să obțin o cursă minunată în cărți. Am completat în 1:47:50, nu la fel de bine gândindu -mă că am alergat 12 ieri. O să-l iau.
Skinnyrunner, precum și am alergat împreună pentru o mare 7 mile de cursă. Ea este cea mai bună persoană cu care să alergi, deoarece este ca și cum ai avea propriul tău fotograf profesionist personal de cursă cu tine. Inspectați -vă cu o acțiune remarcabilă pe care a primit -o de la mine!
(Acțiune împușcată prin Skinnyrunner)
După cursă, ne -am agățat un pic așteptând grupul nostru să se adune. Heather a avut un PR remarcabil, precum și Margot a trebuit să facă câțiva kilometri suplimentari pentru antrenamentele de maraton.
Deci, în mod natural, sr, precum și am stat pe pământ mâncând banane, precum și actualizarea Instagram cu veștile de ultimă oră pe care le -am făcut încă o cursă
Cât de adorabil este această medalie de fulgi de zăpadă?! Cred că o voi agăța de pomul meu de Crăciun.
Cum sărbătorești alergând o jumătate de maraton?
Răspuns: Mănâncă un cronut. Este în manualul alergătorului – Capitolul 8: Succesul de succes
Singura oprire a zilei a fost că am făcut o excursie specială la magazin săptămâna trecută pentru caramelul sărat aluziv, precum și nu am reușit să -mi amintesc să o iau în timpul cursei !!! Deci, încă nu înțeleg neplăcerea.
Monican, ai condus doar jumătatea de vacanță – ultima ta cursă a anului. Ce vei face în continuare?!
Nu vom înțelege niciodată de când SR a tăiat videoclipul …
Întrebare: Ați încercat deja un Cronut sau Noua aromă GU?
Disclaimer: Organizatorii cursei mi -au oferit acest salopetă în schimbul unei postări pe blog. Toate opiniile sunt ale mele.
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să le alegeți:
Rezultatele Surf City Half Marathon, precum și recapitularea
Rezultatele Surf City Half Marathon, precum și recapitularea
Surf City Marathon, precum și rezultatele Half Marathon, precum și recapitularea. poze, precum și distracție de la jumătatea maratonului alergând în Huntington Beach
Rezultatele OC Half Marathon, precum și primele 13 puncte de vedere
Rezultatele OC Half Marathon, precum și primele 13 puncte de vedere
OC Marathonprecum și rezultatele cursei la jumătate de maraton. Regiunea Orange Recapit, precum și cele mai bune părți ale rulării de 13,1 mile. rate de reducere pentru altele
Recapitularea cursei Irvine Half Marathon
Recapitularea cursei Irvine Half Marathon
Recapitularea cursei la jumătate de maraton, precum și recenzie. Programul de rulare Irvine Half Crazy Half Marathon, precum și evaluarea cursei, precum și sugestii pentru
AFC Half Marathon Race Recap, precum și fotografii
AFC Half Marathon Race Recap, precum și fotografii
American’s Finest City (San Diego) Rezultatele cursei la jumătate de maraton, precum și recapitularea. Fotografii AFC Half Marathon. Alergând în
Lace Up Riverside Half Marathon Recapare, precum și Cal Half Series Medalia de dificultate
Lace Up Riverside Half Marathon Recapare, precum și Cal Half Series Medalia de dificultate
Lexus Lace Up Riverside Half Marathon 5K Cod de reducere a cursei. Rulați recapitularea, precum și evaluarea cursei pentru renii Fun Run. precum și discount
Lace Up Irvine Half Marathon
Lace Up Irvine Half Marathon
Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Regiunea Orange rulează jumătate, 5K, rezultatele releului, precum și recapitularea. 2019 Lace Up Run Race Disc
⚡ de Sharereaholic
.