Bună ziua! Îmi place o rețetă bună de cană, iar aceasta este o abordare sănătoasă a toastului francez. Este atât de ușor să obții un combo grozav de proteine și cereale într -o masă delicioasă într -o cană. Și dacă vă simțiți un pic de fantezie, puteți să o luați cu o notă cu toppinguri.
Folosind pâine integrală de grâu și albușuri de ou face o cană plină de proteine delicioase și cereale integrale pentru a vă menține plin. Topiți -l cu nuci sau unt de nuci pentru grăsimi sănătoase și veți fi alimentați cu un mic dejun sau o gustare foarte rapidă.
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Înainte de a fi revizuiri străini
Înainte de a fi străini de Renee Carlino Book Review.
Gânduri rapide și recomandări pentru cărți audio. Povestea, naratorul, recenzia și multe altele despre seria A Bun Ascultă.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 9 minute, 42 de secunde
Urmatorul
American Dirt Book Review
12:07
Trăi
00:00
08:21
09:42
Albus de ou lichid Allwhite® 100% este o sursă de proteine slabă convenabilă, fără grăsimi, fără colesterol și cu conținut scăzut de calorii-optim pentru a vă oferi energia de care aveți nevoie pentru fiecare zi.
Mic dejun super ușor într -o cană cu câteva ingrediente!
Pâine prăjită franceză sănătoasă într -o rețetă de cană
Rețetă de imprimare
Toast francez sănătos într -o cană
Îmi place o rețetă bună de cană, iar aceasta este o abordare sănătoasă a toastului francez. Este atât de ușor să obții un combo grozav de proteine și cereale într -o masă delicioasă într -o cană. Și dacă vă simțiți un pic de fantezie, puteți să o luați cu o notă cu toppinguri.
Timp de pregatire
2 minute
gătește timpul
2-4 minute
Porții
Ingrediente
1/2 cană albușuri de ou
2 TB. lapte
1 pachet zahăr sau stevia
1/2 lingură scorțișoară
Extract de vanilie de 1/8 linguriță
2 felii de pâine de grâu integral
1/2 cană banană
Timp de pregatire
2 minute
gătește timpul
2-4 minute
Porții
Ingrediente
1/2 cană albușuri de ou
2 TB. lapte
1 pachet zahăr sau stevia
1/2 lingură scorțișoară
Extract de vanilie de 1/8 linguriță
2 felii de pâine de grâu integral
1/2 cană banană
Instrucțiuni
Direcții: tocați banana și pâinea în bucăți de dimensiuni de mușcătură.
Amestecați ingredientele rămase împreună într -un bol mic.
Pulverizați cana cu spray de gătit antiaderent.
Puneți pâine și banane în cană – straturi, astfel încât să fie dispersată uniform. Turnați albușuri de ou amestec peste pâine. Cuptor cu microunde timp de 1 minut. Amesteca. Microunde din nou pentru încă 1-2 minute sau până la setare. Lasă să stea câteva minute. (Atenție, cana va fi fierbinte.)
Topiți cu sirop de arțar, PB, iaurt, banane, nuci … orice doriți!
Note de rețetă
*Atent. Cana va fi foarte caldă după gătit. Lasă -l uimitor înainte de a atinge.
Împărtășiți această rețetă
*Cadou închis*
Giveaway pentru copii
Dacă l -ați pus pe copilul dvs. responsabil de gătit pentru săptămâna, am un concurs grozav pentru dvs.!
Introduceți pentru a câștiga un set de gătit pentru 27 de bucăți!
*Chef Kit Giveaway închis.*
Care este topul tău preferat de toast francez?
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să le alegeți:
Sugestii sănătoase pentru micul dejun și de ce plăcile de brânză sunt cele mai bune
Sugestii sănătoase pentru micul dejun și de ce plăcile de brânză sunt cele mai bune
Sugestii pentru a face un mic dejun sănătos rapid. Cum se face o brânză de brânză. Rețete adevărate din lapte din California și sugestii pentru morți sănătoși
Cookie cu ciocolată aluat de ovăz peste noapte
Cookie cu ciocolată aluat de ovăz peste noapte
Cookie cu ciocolată aluat de ovăz peste noapte. Acest mic dejun foarte ușor și delicios de ovăz este o opțiune rapidă
Cum se face un bol mai bun de cereale- sfaturi sănătoase pentru micul dejun!
Cum se face un bol mai bun de cereale- sfaturi sănătoase pentru micul dejun!
cum săFaceți un bol de cereale mai sănătos. Faceți un mic dejun rapid, care este bine pentru dvs. și vă menține plin până la prânz cu th
rețetă ușoară de cartofi coapte la micul dejun
rețetă ușoară de cartofi coapte la micul dejun
Micul dejun ușor de copt rețetă de cartofi cartofi sunt o legumă delicioasă, densă în nutrienți și o opțiune grozavă pentru a vă alimenta WO
Rețeta de caserolă maro-hash ușoară-o actualizare la un clasic
Rețeta de caserolă maro-hash ușoară-o actualizare la un clasic
Rețetă de caserolă de hashbrown ușor. Pototoesul sunt combustibil grozav pentru alergători și această rețetă este un mic dejun rapid pentru a ajuta la combustibil
5 rețete rapide și sănătoase de smoothie cu iaurt (nu este nevoie de pulbere de proteine)
5 rețete rapide și sănătoase de smoothie cu iaurt (nu este nevoie de pulbere de proteine)
Săptămâna rețetelor de smoothie cu iaurt. 5 rețete sănătoase de smoothie protien ambalate cu iaurt fără proteine preparate de masă cu pulbere
⚡ de Sharereaholic
.